Carmen Moré
PRÄVENTIONSTRAINING
Trainerin & Coach
Trainerin und Referentin mit verschiedenen Kurskonzepten seit 1995
rund um das Thema Selbstsicherheit mit vollem Herzblut im Einsatz.
Entdecke die Kraft DEINER Selbstwirksamkeit!
THEMEN
Motivation & Resilienz
Selbstverteidigung & Selbstbehauptung
Kampfsport & Zivilcourage
Workshops · Trainings · Coaching
für Jugendliche und Erwachsene
Kursangebote
Fit 4 LuckyLife
Workshop für Motivation & Perspektive
Dieser Resilienz-Workshop steigert die Lebensfreude, stärkt das Selbstwertgefühl
und zeigt Strategien für den Umgang mit Herausforderungen im Leben auf.
Ein gesundes Selbstwertgefühl stellt die Basis für ein motiviertes, glückliches und erfülltes Leben dar.
Das lebendige, bunte und dynamische Kurskonzept wechselt zwischen praktischen und theoretischen Inhalten.
Der kreative Methodenmix nimmt die Teilnehmer*innen mit auf eine besondere Reise zu sich selbst und der eigenen Individualität.
Steigern des Selbstbewusstseins und Förderung der Eigenmotivation, individuelle Stärken wahrnehmen und Wachstumspotential entfalten, Probleme als Herausforderung und Chance zu sehen. Das sind die Ziele dieses Workshops.
Lassen Sie sich überraschen ... ;)
Geeignet für alle Altersklassen.
Fit für die Fete
Das Präventationsprojekt »Fit für die Fete« soll Jugendliche auf potenzielle Gefahren rund um das Thema »Feiern« aufmerksam machen und ihnen geeignete Tools und Tipps an die Hand geben. Das Konzept vermittelt Zielgruppengerecht mit viel Spaß, guter Stimmung und diversen Tools hilfreiche Infos, denn feiern soll Spaß machen - aber SICHER!
Selbstbehauptung
Selbstbehauptung = Selbstsicheres Auftreten.
Körpersprache, selbstsicheres Auftreten, Stimmtraining sowie Deeskalation-Strategieen werden vermittelt und verinnerlicht.
Wo sind meine ganz persönlichen Grenzen? Eigene Grenzen wahrnehmen, definieren, kommunizieren und durchsetzen.
Nein heißt NEIN! Ausdrucksstarke Kommunikation und Durchsetzungskraft sind Hauptbestandteile dieses Trainings.
Selbstverteidigung
Was kann ich tun wenn ... ?
Wie kann ich mich gegen welchen Angriff effektiv zur Wehr setzen, sofern sich ein An- oder Übergriff nicht verhindern lässt. Praxisnah werden einfache und effektive Techniken gelernt und trainiert. Dieses Training erweitert garantiert dein persönliches Sicherheitsgefühl.
Aus der Praxis für die Praxis.
Zielgruppen: Schulklassen · Frauengruppen · Personaltraining
Menschen mit Einschränkungen · Blinde und sehbeeinträchtigte Menschen
Umgang zur Selbstsicherheit gegenüber Schutzbefohlenen
PLAYFIGHT / RANGELN + RAUFEN
Playfight = Spielerischers MITeinander statt gegeneinander.
Bei Playfight geht es nicht ums gewinnen, sondern um eine besonders intensive Begegnungen im engen Körperkontakt mit anderen Menschen. Eigene Grenzen und Erfahrungen werden ausgelotet.
Durch spielerischen Kampf das Selbstbewusstsein stärken.
Kämpfen nach Regeln im sicheren Rahmen. Fair, tolerant und empathisch.
Kursziele:
Eigene Grenzen und Kräfte entdecken, Grenzen des Partners wahrnehmen und dabei Empathie entwickeln. Lernen die Stimme einzusetzen.
Motorische Fähigkeiten ausbauen. Wut und Aggressionen kontrolliert abbauen.
Und der Spaßfaktor kommt dabei auch nicht zu kurz.
Insbesondere für Kinder und Jugendliche geeigent.
Fit 4 Travel > Sicherheitstraining für Reisen
Neben allgemeinen sicherheitsrelevanten und länderunabhängigen Reisetipps, stellt das Thema Selbstsicherheit ein wesentlicher Workshopinhalt dar.
Ob als Au-pair, Globetrotter, Work & Travel, zum Schüleraustausch, ob Mann oder Frau im Ausland: um sicher zu reisen gibt es einiges zu berücksichtigen. Viele Risiken lassen sich bereits im Vorfeld entschärfen. Mit den richtigen Infos, Tipps und nützlichen Tools wird das Reisen und insbesondere das Sicherheitsgefühl enorm verbessert.
Selbstsicheres und selbstbewusstes Auftreten, den bewussten Einsatz von Körpersprache und Stimme haben nicht nur in „brenzligen, körperlich bedrohlichen Situationen“ einen maßgeblichen Einfluss auf den Verlauf von herausfordernden Situationen.
Ob als Gruppe, Schulklasse, als Familie oder Paar ist dieser Kurs individuell buchbar.
Mut zur Wut
Gefühle wie Wut, Aggression und Zorn werden gerade von Frauen häufig unterdrückt.
Diese unterdrückten Emotionen wirken unmittelbar auf unser Stressystem und belasten damit bewusst oder unbewusst unseren mentalen Zustand und unseren Körper. In diesem Workshop wird diese eigene, aufgestaute Energie aus dem Körper gelenkt, individuell dosiert und kontrolliert aus dem Körper heraus geleitet. Gemeinsam und doch jede Frau für sich lernt einen besseren Umgang mit diesen Gefühlen für sich zu erschließen. Wir lernen und üben diese Emotionen zu betrachten, Wut & Aggressionen anzunehmen und idealerweise als Kraftquelle und als positive LEBENSENERGIE zu nutzen.
COACHING / PERSONALTRAINING
auf Anfrage möglich.
ANFRAGEN
Alle Workshops, Seminare und Trainings sind in flexiblem Durchführungsformat
und werden individuell, ganz nach den gewünschten und benötigten Bedarfen angepasst.
Ob Personaltraining, Gruppen-Workshops oder Schulklassen mit mehreren Trainern.
Buchen Sie mich als Solo-Referentin oder im Team.
COACHING mit dem Schwerpunkt:
»Umgang mit negativen Emotionen«
in Präsenz- sowie Onlineformat möglich
Über Anfragen freue ich mich unter:
[email protected] oder Mobil: 0177-4109808